夏バテ 知らずの緑茶習慣
夏バテ にはさまざまな原因があるといわれています。
そして、夏バテ ならないように、日ごろから予防をすることが大切です。
一番の原因は暑さですが、毎日の過ごし方に関係して症状が出てくるといわれています。
気温や湿度の高さが原因で、自律神経の乱れてしまします。
また、大量の汗をかくことで体内の塩分が減り、脱水症状になります。
冷たいものを摂りすぎることで、消化器官が冷え、体調を崩します。
寝つきが悪かったり、暑さで覚醒してしまい睡眠不足になります。
食欲が落ちたり、さっぱりした食事で済ませることで栄養不足になります。
こうした、少しずつの積み重ねが原因で体力が落ち、だるさやめまいの症状へつながります。
夏バテ を防ぐためには
暑い夏には少しだけいつもより気を付けることで、元気に乗り切ることができます。
生活習慣を見直す良いチャンスでもありますね。
こまめに水分を摂る。
バランスの良い食事。
お風呂は湯船につかる。
十分に睡眠を摂る。
冷たいものばかり摂らない。
軽い運動をする。
難しいことはなく、ちょっと気をつければできることばかりです。
家族みんなで取り組んでみてください(^_-)-☆
水分補給には八女茶がおすすめ
夏の水分補給におすすめなのが、八女茶です。
冷茶にすれば、テアニンたっぷりの甘みの強いおいしい緑茶が楽しめます。
また、常温で飲むことで、体を冷やすことがなく、自律神経の乱れも防いでくれます。
水分補給は、熱中症の症状が出てしまってからでは遅いです。
そうなる前に、こまめに時間を決めて飲むのがおすすめです。
緑茶にはビタミンcが含まれています。
これは、夏バテ 対策にとても効果的という結果が出ています。
抗ウイルス効果、抗殺菌効果もあるとされていますので、夏風邪予防にも効果的です。
ぜひ、八女茶を飲んで、元気にお過ごしください。
一芯庵 のおいしい緑茶
今年の夏も暑さが厳しそうです。
一芯庵のお茶で 夏バテ 予防をしながら、元気にお過ごしください。
各種取り揃えております。
お中元にもピッタリの商品もたくさんございます。
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