花粉対策緑茶の効果

花粉に悩まされている方、多いのではないでしょうか。
毎年、この時期になると、目、鼻、のどに症状が出て、もううんざりっていう方も。
例年、２月頃にはスギ花粉が飛散されるといわれています。
そして、花粉症には早めの対策が必要だとされています。
皆さんも早めの準備で花粉シーズンを快適に乗り切りましょう。

花粉症に緑茶の効果

緑茶は花粉症の症状を緩和する効果があり、特にカテキンがアレルギー反応を抑えることが研究で示されています。

そして、1日1杯以上の緑茶を飲む習慣がある人は、スギ花粉アレルギーの原因となる抗体（IgE）が陽性となるリスクが低いことが明らかになりました。

研究の対象になったのは、緑茶・番茶・ウーロン茶・紅茶の4種。
その中でも、特に緑茶に優位なだという結果が出ています。
1日1杯の習慣が花粉対策に役立つ可能性は、とてもうれしい結果です。

お茶の主な成分

フッ素：抗菌化作用や吸着作用があり虫歯予防や消臭作用があります。

カテキン：老化の原因となり、がん細胞を発生させるともいわれる活性酸素を抑制し、抗菌・抗ウイルス作用があります。

カフェイン：中枢神経を刺激し、疲労を回復させ血液の循環を促す作用があります。

アミノ酸（テアニン）：テアニンには、甘み、旨み成分があります。

脳の中枢神経に作用し、気分をリラックスさせる効果があります。

カリウム：ミネラルの一種。利尿作用があります。

ビタミンC：ほうれん草の約三〜四倍熱を加えても壊れにくいです。

ビタミンE：ほうれん草の約二十倍

香り：お茶の香りの成分（青葉アルコール）や（青葉アルデヒド）にはリラクゼーション効果があります。

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おいしく飲んで、快適に過ごす、今年の花粉症予防にぜひ、どうぞ。
一芯庵にはたくさんのお茶が揃っています。
大好きなお茶を見つけてください。
リラックス時間をとって、ストレスが取り除いて、元気にお過ごしください。

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花粉対策緑茶の効果