お茶にはいろいろな効果・効能がありますよね
そんな効果・効能を 飲む時間帯によって促進させることができます。
1.朝のティータイム 効果(天然の便秘薬)
![1.朝のティータイム 効果(天然の便秘薬)](https://yamecha.biz/wp-content/uploads/2020/08/belly-3186730_1920-1024x684.jpg)
朝起きて、水分を摂ると
腸に「朝・体が起きた」ということを知らせることができます
それにより体内時計がより正しく機能し、便通を良くする効果があります。
そんな朝の貴重なティータイムには、整腸作用のあるタンニンを多く含む“玉露”!
便秘薬のように癖にもならず、健康促進してくれる『自然の便秘薬!』
2.昼食と飲むお茶
![2.昼食と飲むお茶](https://yamecha.biz/wp-content/uploads/2020/08/sushi-491425_1920-1024x683.jpg)
・食中(・食中毒予防・腹痛予防・脂肪吸収抑制)
食中に飲むお茶は、食べ物の有害物質などにその場で働きかけてくれる
抗菌作用と、殺菌作用もあるので・食中毒予防・腹痛予防につながります。
ダイエット 体型維持、健康のためにもなる
脂肪の吸収を抑えてくれ、燃焼を促してくれる作用もあります。
3.食後のティータイム
![3.食後のティータイム](https://yamecha.biz/wp-content/uploads/2020/08/flat-lay-2583213_1920-1024x812.jpg)
・食後(・口臭予防・虫歯予防)
食後に口直し
脂分や汚れを除菌してくれて、お口の中をサッパリと清潔に保ってくれます。
さらに緑茶成分のフッ素で虫歯予防にも!
そんなランチティータイムには、カテキンを大量に含む緑茶!
4.集中時間に
![4.集中時間に](https://yamecha.biz/wp-content/uploads/2020/08/write-593333_1920-1024x605.jpg)
知的作業能力を高めてくれる
判断力、記憶力の増強作用をはじめ
脳を最高の集中状態であるアルファ波にする保進作用も!
緊張をほぐし、身体をリラックスさせた上での集中状態へと導いてくれます!
5.就眠前に
![5.就眠時間に](https://yamecha.biz/wp-content/uploads/2020/08/hotel-room-1447201_1920-1024x683.jpg)
リラックス作用をもたらしてくれる成分“テアニン”を豊富に含んでいる『玉露』がおすすめ!
テアニンにはストレス緩和の作用も
温かいお茶で体の中心から、心身ともにリラックスして良質な睡眠を!
テアニンは高級な緑茶により多く含まれています。
※テアニンをより多く浸出させるためには、低くめの湯温(50度〜60度)でゆっくり浸出する
テアニン(アミノ酸)は、・甘み・うまみ成分でもあるので、この方法でより美味しく出来上がります。