今!10代に流行の『アイドル水』について、気になること5選!

脂肪減少、ダイエット、むくみ解消、デトックス作用 etc…

そんな効果を期待できる、“アイドル水”作りに最適なお茶をご紹介!

アイドル水とは?

今話題のアイドル水とは!?

理想の体を作るため

スポーツ界でも栄養学が大きく注目を浴び始めています。

それはアイドル、歌手、モデルがいる芸能界も同じように、一流のスター達が・小顔・スタイル・色白 etc…

美容に関していろんな努力がなされてます。

その中で、名前通り“アイドル御用達”となっているのが・脂肪減少・ダイエット・むくみ解消・デトックス作用 などなどを期待できるこの『アイドル水』!!

それはすぐに10代の間で流行りブームを引き起こしています

健康生活、ダイエット法の中でも

『簡単で続けやすい』ということも注目点!

基本レシピは、緑茶に砂糖とレモンを混ぜるだけ というもの!

アイドル水 レシピ 作り方

しかし待ってください、、、『緑茶』に、“砂糖”?“レモン”??

とても馴染みのない組み合わせですが、一体どんな味なのでしょう

海外では普通!?

実は緑茶に“砂糖”を入れるという飲み方は、海外だと普通にあるようです

日本の緑茶は、海外の方達の味覚によると少し苦いようで、その慣れない苦味を抑えるため砂糖を入れて飲むというのが、

外国の方々がグリーンティーを嗜む一つのスタイルなのだそうです!

私たち日本人としては、日本の長い緑茶文化のなかでそういった物は一切触れることがなかったので抵抗感さえ感じられるほどですが、

確かに『紅茶』などにも“砂糖”や“レモン”といった、果実や糖類

コーヒーにもミルク、シロップ、シュガーなどなど、トッピングやアレンジが充実していますね

抹茶はお菓子などで多用化して、甘いものとも合わせられてますし

現在はまだ抵抗感があっても

後々緑茶に、砂糖や、フルーツを入れたりなどのいろいろなトッピングがされるのも、定着されていくのかもしれませんね。

アイドル水の効果・効能には、どれほどの期待値があるのか

アイドル水の効果・効能には、どれほどの期待値があるのか

アイドル水の効果・効能には、どれほどの期待値があるのか

『アイドル水』に“ある”と言われている効能は本当にあるのでしょうか?

成分作用、研究、実験結果などの根拠はあるのでしょうか??

『アイドル水』には脂肪減少、ダイエット、むくみ解消、デトックス作用 などがあるとされていました。

そこで、肥満が社会問題となっており、最先端を行くサプリ大国であるアメリカなら

ダイエット、デトックス、代謝作用、などに関して、緑茶成分が大体どれほど優れているのか分かりやすいと思い

論文、ニュース、記事を見てみました。

するとどれも肯定的!研究、実験なども数多くされていて、その結果も目を見張るものばかり!

“緑茶に関する研究”では、

『脂肪燃焼サプリメントの成分リストを見ると、おそらく緑茶がある』と言われているほど、緑茶が持つ効能は脚光を浴びている!

引用元その1.

https://www.healthline.com/nutrition/top-10-evidence-based-health-benefits-of-green-tea#3.-Increases-fat-burning

引用元その2.

https://www.legalreader.com/can-green-tea-help-you-lose-weight/

“研究によると、緑茶は脂肪燃焼を高め、代謝率を高めることができる”

健康な方10人が参加したある研究では、緑茶抽出物を摂取すると、消費カロリーが4%増加!

別のプラセボ(偽薬)を服用した12人の健康な男性のグループと、

『緑茶抽出物を摂取したグループ』を比較すると、脂肪の酸化を17%増加させていたのです!!

これは緑茶成分が脂肪分解を促進してくれたり、代謝を高めてくれたり、体脂肪をカットしてくれたりしてくれるからだそうです。

胃腸薬として用いられていたほどの便秘予防作用も!

さらに、緑茶には便秘予防効果もあるのだそうです。

それは『天然の便秘薬』といった呼び名があるほど!

すでにアイドル水を飲んでいる方々の体験談、レビュー

即日効果を実感したという方や、

しかし、味には抵抗があるようです。

こちらの方も、しかし『効果があった』と感じられてます!

緑茶に砂糖は良いそうですが、レモンとの相性が 味的にはイマイチなんでしょうか

しかし 中には、『美味しい』と言う方々も!

すぐに整腸作用を実感する方も!

『一週間で、代謝が良くなり、体が軽くなった』と感じる方も!

『三日で便秘解消作用があった』と喜びの声を上げる方!

5キロの減量に役立ったという方も!

『便秘解消』『減量』『代謝』に関して効果があったという方達が特に多く見られます

味に慣れ始めたという方も!

慣れさえすれば、美味しい物だったりするのかも!?

新たな創作レシピに興味を持っている方も!

『睡眠改善作用と利尿作用を、同時に感じた』という方まで!

アイドル水のリアルタイム体験談

https://twitter.com/search?q=%E3%82%A2%E3%82%A4%E3%83%89%E3%83%AB%E6%B0%B4&src=typed_query&f=live

私自身も飲んでみたところ、『利尿作用』と『整腸作用』を確かに感じられました!

味に関しては、やはり抵抗感がありました、、(笑)

しかし、後々慣れ始めたら癖になりそうな味のようにも感じられました。

健康飲料と思うと、飲めない物ではありませんでした!

アイドル水レシピ(作り方)

アイドル水レシピ(作り方)

アイドル水レシピ(作り方)

レシピ

  • 緑茶 500ml(目安は水筒など)
  • レモン果汁 レモン一個を絞った量(大さじ2杯30cc)
  • 砂糖 スプーン小さじ2杯(10cc)

大体こんな感じのレシピをベースに、お好みに合わせ、皆さまいろんなアレンジをされています。

アイドル水に適したお茶(緑茶)!

アイドル水に適したお茶(緑茶)!

アイドル水に適したお茶は『緑茶』!!

緑茶は、味だけでなく、健康のために飲用されるような潜在的な健康作用を豊富に含んでいます。

アイドル水には『便秘解消作用』『デトックス(むくみ解消)』『ダイエット(脂肪燃焼)』などの効果が反響を呼んでいるようなので、

そういった効果を持つ成分をより多く含んだ緑茶をご紹介!

“脂肪分解作用”のある『タンニン』『カテキン』『カフェイン』を多く含み、

むくみ解消デトックスに効果的な『ポリフェノール』『亜鉛』を多く含む緑茶!

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