紫外線 緑茶で予防 新茶 の季節

紫外線 は4月、5月から急激に増加し夏の間増え続けます。
だから、これからの季節は紫外線予防を十分に注意してください。

緑茶 を飲む 紫外線対策

これからの時期、紫外線対策は必須です。
昨今では、日差しの強さがただ事ではないと感じられることも。
そんな、紫外線予防に緑茶が良いとされているのをご存じですか？
緑茶カテキンは体内に吸収されると皮膚の血流量が増えていきます。
そして、新陳代謝が活発になる要素があります。
そのため、血流量が増えることで肌の新陳代謝も上がり、ダメージを受けにくくなります。
シミやソバカスができにくいお肌をつくりましょう。
紫外線から予防するためには、毎日緑茶を飲むことをおすすめします。

どのような飲み方が良い？

茶カテキンは抗酸化作用があります。
体内に入ると、ウイルスをやっつけてくれる効果があるということです。
飲み方は、特に良い方法は、温かいお茶を飲むことです。
ゆっくりと一口一口を味わいながら飲むことが効果的です。
香りや味を楽しむことは、自律神経を整える効果もあります。
紫外線予防、ウイルス予防、自律神経を整えるなどなど、緑茶を飲むことは
良い効果がたくさんありますね♪

緑茶 にはうれしい成分がたくさん

緑茶で有名な成分はカテキンです。
抗酸化作用がある成分です。
苦みや渋みの成分でもあります。
体内脂肪を抑制する効果もあり、とてもうれしい成分です。
また、緑茶にはテアニンという成分も豊富に含まれています。
テアニンは、リラックス効果の成分です。
また、旨味を引き出すために欠かせない成分です。
テアニンは、カフェインの興奮作用を抑制する効果があります。
そのため、脳の神経細胞を保護したり、リラックスした際に出るα波へとても
関わりがあるとされています。
頭をすっきりさせたい時、リラックスしたい時などその時々でお茶の淹れ方で
濃さや成分の抽出法を変えると、たいへん素晴らしい効果を得られます。

緑茶を毎日飲むことで、健康に、紫外線対策をサポートしてください。

一芯庵 には、たくさんのおいしいお茶を取り揃えております。
ぜひ、ご自分のお好きなお茶を見つけてください。
そして、おいしいお茶を飲んで、元気に毎日をお過ごしください。

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