健康 にすごす お茶 生活
年が明けて今年の目標は何にしましたか?
何をするにも、元気がないとやれませんよね。
健康に過ごす!そんな目標もいいかもしれません。
緑茶を飲むと長生きするとか言われますが、
これは、意外と本当のことなのですよ。
実際に、緑茶を常に飲んでいる方は、風邪を引きにくかったり、
様々な健康効果が出ています。
ぜひ、今年は元気に過ごすことを目標に、緑茶習慣をつけてみませんか?

期待される健康・美容効果
強い殺菌効果がO-157の発症や食中毒を予防する
食後の一杯は虫歯や口臭予防につながる!
風邪の時にお茶でうがいをすると良い理由
花粉症やアトピー性皮膚炎、じんましんなどアレルギーにも効果あり
なんといってもノンカロリー!脂肪燃焼も助けるお茶でダイエット
テアニンのリラックス効果とカフェインの覚醒作用のコラボレーション
お茶特有のテアニンが血行を良くし脳波アルファ波でリラックス
脳を活性化する効果で認知症の予防にも期待
効率良くビタミンCを摂取できるお茶で肌を白く美しく
血圧やコレステロール値の上昇抑制にも効果的

お茶の主な成分
フッ素:抗菌化作用や吸着作用があり虫歯予防や消臭作用があります。
カテキン:老化の原因となり、がん細胞を発生させるともいわれる活性酸素を抑制し、抗菌・抗ウイルス作用があります。
カフェイン:中枢神経を刺激し、疲労を回復させ 血液の循環を促す作用があります。
アミノ酸(テアニン):テアニンには、甘み、旨み成分があります。
脳の中枢神経に作用し、気分をリラックスさせる効果があります。
カリウム:ミネラルの一種。利尿作用があります。
ビタミンC:ほうれん草の約三〜四倍 熱を加えても壊れにくいです。
ビタミンE:ほうれん草の約二十倍
香り:お茶の香りの成分(青葉アルコール)や (青葉アルデヒド)にはリラクゼーション効果があります。

一服のお茶で一息ついて体内の老化や酸化を予防する
人は呼吸により酸素を体内に取り込んで生きています。
しかし、喫煙やストレスなどで酸素の代謝がスムーズに 行われなくなると、一部が体内で活性酸素に変化します。
活性酸素は悪玉酸素ともいわれ、無差別に体内の組織 を傷つけます。
この状態が長く続くと生活習慣病や老化が起こりやすくなります。
お茶に豊富に含まれたカテキ ン類は、体内の酸化を抑える抗酸化作用を持っており、活性酸素の生成を防いだり、発生した活性酸素を消して くれます。
お茶で気持ちをリラックスさせ、ほっと一息つくことは、病気を遠ざける第一歩といえるでしょう。
健康と癒しを同時に手に入れる
健康効果が期待できるお茶ですが、それだけではありません。
お茶には癒しの効果だってあるんです。
健康と癒し同時に手にしたいなら、緑茶を飲むことをお勧めします。
お茶は、急須で淹れるものが一番なのですが、時間がない場合は、ティーバッグでもおいしく淹れられるものがあります。
緑茶には気分転換はもちろん、体の中から毒素を排泄するっ効果や老化を防ぐ効果もあります。
健康に過ごすためには、体のすべての機能が元気であることが、大切です。
緑茶習慣は、そんなあなたの健康を守るすばらしいものです。
ぜひ、今年の目標に掲げてみてください。

一芯庵にはたくさんの商品がとり揃っております。
癒し、健康にぜひ、お試しください。